Comment aider son ado à retrouver confiance en lui/elle?
Comment aider son ado à retrouver confiance en lui ?
La confiance en soi est une compétence essentielle pour traverser l’adolescence sereinement. Pourtant, de nombreux jeunes manquent de confiance et doutent de leurs capacités. En tant que parent, il n’est pas toujours facile de savoir comment les accompagner au quotidien.
Bonne nouvelle : il existe des outils simples et accessibles pour renforcer la confiance en soi des ados tout en partageant des moments de qualité en famille. Voici quelques pistes concrètes.
📚 Comprendre et apprivoiser les émotions grâce aux BD d’Art-Mella
Les émotions sont souvent au cœur du manque de confiance. Apprendre à les comprendre, c’est déjà un premier pas pour mieux les apprivoiser.
La bande dessinée Émotions : enquêtes et mode d’emploi est une ressource précieuse, aussi bien pour les adolescents que pour les adultes. Avec simplicité et humour, elle explique le rôle des émotions et donne des clés pour les vivre de manière plus sereine.
👉 Je conseille de commencer par les deux premiers tomes, à lire dans l’ordre :
🔗
Émotions – Enquêtes et mode d’emploi, Tome 1 et
Émotions – Enquêtes et mode d’emploi, Tome 2
Ces lectures permettent aux parents comme aux ados de mieux comprendre ce qui se passe en eux et de dialoguer plus facilement autour de leurs ressentis.
🌿 Créer des moments de détente et de dialogue avec Relax Max
Le stress accentue le manque de confiance. Offrir à son enfant des temps de calme et de recentrage peut vraiment changer la donne.
Le coffret Relax Max propose 100 exercices de relaxation et de sophrologie à faire seul ou en duo.
💡 Astuce : consacrez 5 minutes par jour à tirer une ou deux cartes ensemble. C’est un moment de complicité, de retour à soi et d’ouverture au dialogue. Dans le calme, les échanges sont plus fluides et constructifs.
✨ Carnet intime et boîtes à soucis
Encouragez votre ado à exprimer ses ressentis :
- dans un carnet intime, pour libérer ses émotions par l’écriture,
- ou dans une boîte à soucis, où elle peut déposer symboliquement ses tracas,
- et pourquoi pas une boîte à pensées positives, pour noter ses réussites, ses forces et ses rêves.
Ces rituels simples aident à prendre du recul et à cultiver un regard plus bienveillant sur soi-même.
💌 Booster sa confiance avec l’Oracle Naelu
Les affirmations positives sont un puissant levier de confiance en soi. Le jeu Oracle Naelu propose des cartes inspirantes qui peuvent être utilisées :
- seul(e),
- en famille,
- ou lors de vos moments de détente (comme avec Relax Max).
👉 L’idée : tirer une carte chaque jour ou en choisir une chaque semaine, à garder sur la table de nuit pour la relire régulièrement. Grâce à la répétition, le cerveau intègre peu à peu ces messages positifs.
📖 Et si elle aime lire ?
Certains adolescents trouvent aussi beaucoup de ressources dans les livres. Des histoires inspirantes ou des romans adaptés à leur âge peuvent les aider à mieux se comprendre et à renforcer leur estime d’eux-mêmes. N’hésitez pas à parcourir la sélection de livres bien-être et développement personnel de la boutique.
🌸 Et si vous n’étiez pas seuls dans ce cheminement ?
Chaque enfant est unique, et parfois quelques conseils ne suffisent pas. C’est pourquoi je propose des accompagnements personnalisés pour adolescents et parents, afin de travailler en profondeur sur la confiance en soi, les émotions et le bien-être.
📩 Vous souhaitez en savoir plus ?
Contactez-moi dès aujourd’hui et avançons ensemble sur ce chemin.
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✨ En résumé
Aider son ado à retrouver confiance en lui, c’est avant tout :
- comprendre ses émotions,
- créer des moments de détente et de dialogue,
- lui donner des outils concrets pour exprimer et transformer ses pensées,
- et, si besoin, se faire accompagner pour l’aider à grandir avec plus de sérénité.
🧡 Parce qu’un ado qui croit en lui aujourd’hui, c’est un adulte épanoui demain.
